Панічні напади

Всеосяжне почуття страху, яке повністю паралізує, збиває дихання, вибиває людину з реальності – так може проявлятись панічна атака. Це може бути раптове почуття тяжкої тривоги без особливої ​​причини, яке супроводжується болісними фізичними відчуттями. І хоча причини панічних атак можуть бути різними і мати медичну природу, психологічну або внаслідок впливу якихось речовин, існують досить прості способи…

Безсоння

Багатьом українцям сьогодні ця проблема занадто добре знайома. Високий рівень небезпеки, постійний стрес і порушений режим можуть позбавити сну. Як впоратися з безсонням, поліпшити якість сну і висипатися в екстремальних умовах. Спроба вирішувати питання снодійними, седативними або заспокійливими засобами може тільки погіршити ситуацію. Більшість таких препаратів мають руйнівні побічні ефекти, негативно впливають на емоційний стан…